Τα προγράμματά μας

Back to basics. Επιστροφή στην απομονωτική προπόνηση με τρόπο όμως λειτουργικό για την εν τω βάθει ενδυνάμωση σου. Bodybuilding Workout με την αποκλειστική υπογραφή του Αντώνη. Απέφυγε τραυματισμούς χτίζοντας το σώμα σου. Τι καλύτερο;!

ΔΕΥΤΕΡΑ: ΣΤΗΘΟΣ/ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ-ΠΛΑΤΗ
ΤΕΤΑΡΤΗ: ΠΛΑΤΗ-ΔΙΚΕΦΑΛΑ
ΠΕΜΠΤΗ: ΔΙΚΕΦΑΛΑ-ΩΜΟΥΣ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: ΣΤΗΘΟΣ/ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ-ΩΜΟΥΣ
ΣΑΒΒΑΤΟ: UPPER BODY WORKOUT

Είσαι έτοιμος να συνδυάσεις ΒΑΡΗ και CARDIO;;; Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση με στόχο της άμεση καύση λίπους και την ανάπτυξη μυών! Θα σε κάνει να νιώσεις γεμάτος ενέργεια και δράση! Να περιμένεις να ιδρώσεις την φανέλα, να χτίσεις δύναμη και να γραμμώσεις με αυτή την προπόνηση υψηλής έντασης!
ΣΕ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ!!!

Τα πόδια είναι ο μεγαλύτερος μυς του σώματός μας και πολύ καθοριστικός παράγοντας επίτευξης ενός συμμετρικού σώματος!! Έτοιμοι να <<μεγαλώσουμε>>;;; Έλα στο πρόγραμμα μυϊκής ανάπτυξης των ποδιών σου!!!

Θέλεις να ξεκινήσεις προπονήσεις μαζί μας; Δεν έχεις γυμναστεί ποτέ ξανά; Θέλεις χρόνο προσαρμογής; Αυτό είναι το τμήμα για σένα. Μαθαίνουμε τις βασικές θεμελιώδεις αρχές, την ορθή εκτέλεση των ασκήσεων και σε προετοιμάζουμε για να αποκτήσεις τις σωστές βάσεις!!

Ετοιμάσου για challenge!!! Workout δύναμης, αντοχής, συνεργασίας. Δώσε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου σε ατομικά και ομαδικά προγράμματα!

Οι δυνατοί γλουτοί πάνε χέρι-χέρι με δυνατούς κοιλιακούς!
Είναι οι μυς που χρησιμοποιούμε καθημερινά για την καλή στήριξη και λειτουργία του σώματος μας! Σε αυτό το πρόγραμμα προσπαθούμε να πετύχουμε στόχους τόσο στο λειτουργικό όσο και στο αισθητικό κομμάτι του σώματος μας!

Ελεύθερο γυμναστήριο για να εκτελείτε το πρόγραμμα ενδυνάμωσης σας ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα εσείς θέλετε χωρίς να ακολουθείτε κάποιο group. Δοκιμάστε ασκήσεις που σας δυσκολεύουν, προετοιμαστείτε για το επόμενο πρόγραμμα ή απλώς ιδρώστε κατά βούληση!